怎样在健身房瘦小腿
所以，保持每400米3分钟或稍慢的速度，跑半小时，不仅可以瘦小腿，还可以减肥,沿着小腿按摩到脚踝,每天定时拉伸小腿,这样，你的小腿会得到充分的拉伸,还有，你可以在家里做俯卧抬腿，对瘦大腿很有效,健身房有一种设备叫踢踏舞机，对腿部脂肪消耗非常有效,休息时，试着将小腿放在高于大腿的位置。{0}1、女生在健身房怎样瘦腿健身房有一种设备叫踢踏舞机，对腿部脂肪消耗非常有效。女生用10kg，每组50个，每天做3组。太疼了。还有，你可以在家里做俯卧抬腿，对瘦大腿很有效。{1}2、健身房怎么样可以快速瘦腿腿部减肥最好的方...
更新时间：2024-01-29标签： 怎样在健身房瘦小腿健身房瘦小 全文阅读