健身蛋白粉一般多久喝,运动前吃蛋白粉有助燃脂肪和蛋白质
练习后30到90分钟吃蛋白粉,对于缺乏蛋白素质的可以有效补充蛋白素质,此时消化功能略有恢复(at健身，消化道内血液不多，所以蛋白粉可以及时消化吸收)我觉得训练前吃蛋白粉有点浪费,在这几个时期，对蛋白面粉的需求达到顶峰，而蛋白面粉一般是由纯化大豆蛋白或奶酪蛋白或乳清蛋白制成。{0}1、健身后多久吃蛋白粉一般训练前一小时吃碳水化合物，也就是淀粉、糖之类的，用来补充能量。练习后30到90分钟吃蛋白粉。此时消化功能略有恢复(at健身，消化道内血液不多，所以蛋白粉可以及时消化吸收)我觉得训练前吃蛋白粉有点浪费。都被...
更新时间：2023-04-08标签： 健身蛋白粉一般多久喝蛋白粉有助燃健身多久 全文阅读