经期在怎么健身,经期不宜剧烈运动瑜伽、太极拳、气功等
on经期(训练有素的女性和运动员可以适当参加这些运动),月经期间，一开始最好不要做跳远、跳高、百米跑等运动,比如月经第1、2天可以做一些广播操、健身操、太极拳、气功等轻活动,如果你想在经期锻炼身体，可以看看护手小姐的以下小贴士,经期不适合剧烈运动，经期最好以调整运动为主。1、月经期间可以在健身房做什么运动我觉得琴琴是个热爱运动的嫂子。小姐先给她点个赞~虽然假期适度的运动确实能让人心情变好，有助于缓解月经的疼痛，但是不能做剧烈运动。特别是要避免给腹腔施加压力，或者把腿抬得太高。适当做一些温和放松的运动就可以...
更新时间：2023-04-29标签： 经期在怎么健身经期气功太极拳瑜伽健身 全文阅读