健身第二天疲倦,长跑虽消耗很多热量但对身体有益
长跑会消耗很多能量，但是确实对身体有好处，但是需要坚持,建议你坚持锻炼，努力克服那种疼痛，一般持续3-5天,，但也在不知不觉中消耗了大量的身体,第二天肌肉酸痛是正常的，说明你的肌肉经过训练已经被破坏重组了,如果三天打鱼两天晒网，效果只会适得其反，伤害身体,第二天这种事肯定会发生在你身上。1、运动后第二天疲劳是正常的吗可能是你运动有点多。长跑，跑完了不会有很激烈的反应，比如头晕，恶心等。，但也在不知不觉中消耗了大量的身体。你看那些长跑运动员，无一例外都很瘦。长跑会消耗很多能量，但是确实对身体有好处，但是需要...
更新时间：2023-04-23标签： 健身第二天疲倦长跑健身疲倦有益热量 全文阅读