健身蛋白粉什么时候,运动后可喝乳清蛋白和蛋白面粉健身效果好
如果要健身服用蛋白面粉的人，一般建议在运动后半小时内服用,这时候就更需要补充优质的蛋白，乳清蛋白是最好的选择,运动后可以喝乳清蛋白和蛋白面粉，主要是因为人体在训练过程中的时候,扩展资料注:蛋白面粉主要由蛋白优质品组成，蛋白面粉的营养价值并不比蛋白优质品和奶粉高多少,这个时候补蛋白面粉就有了健身非常好的效果。{0}1、肌酸和蛋白粉应该什么时候喝蛋白粉宜饭后食用。如果空腹吃蛋白粉，它会被你的身体当作普通食物来消化，起不到额外的保健作用。肌酸可以在训练前后服用。运动后补充乳清蛋白，恰好是最需要的时刻，效果最好，...
更新时间：2023-05-02标签： 健身蛋白粉什么时候蛋白健身乳清面粉运动 全文阅读