健身后游泳多久合适,游泳一次多久合适?根据个人体质决定
游泳每次的时间取决于你的身体状况和游泳的能量消耗,游泳是一种健康的有氧方法,至于你每次应该游多久游泳，一般建议你游40-60分钟,至于你每次应该游多久游泳，一般建议你游40-60分钟,游泳之前热身，游泳以后做放松练习,一般效果最好的游泳就是一直游到感觉放松但不累游泳一次多久合适。1、游泳一次多久合适!一周几次合适!如果条件允许，可以一周去三次。戴上发带保护头发。一次两三个小时。适合所有季节。千万不要空腹胀气游泳。游泳是对人体非常好的有氧运动，甚至是对人体最好的运动之一。然后，游泳腰腹上的训练程度是有的，但...
更新时间：2023-05-23标签： 健身后游泳多久合适游泳多久合适健身体质 全文阅读