健身不做有氧好不好
有氧运动强度比较低，比较安全，身体各器官负荷比较小，不容易造成伤害事故；但是无氧运动强度比较大，身体各器官承受的负荷比较大，可以更好的提高身体的工作能力,中老年人应以有氧运动为主，适量做无氧运动,有氧我很少做，因为我瘦,比如想改善心肺功能，最好选择有氧运动,望采纳不管是有氧运动还是无氧运动，只要能长期持续适度，对身体都大有裨益,~我没做有氧，条件有限。1、健身增肌热身后直接力量器械,不做有氧有什么不好么?可以，看你想锻炼什么了。如果我们很瘦，我们通常没有足够的时间。我们每天只做一个小时的力量训练。但是力量...
更新时间：2023-04-08标签： 健身不做有氧好不好有氧健身好不好 全文阅读