健身时期蛋白粉一天几勺,一天一勺面粉能满足身体一天需求
蛋白面粉是几种提纯的蛋氨酸缺乏大豆蛋白，或奶酪蛋白，或乳清蛋白，或豌豆蛋白,我一般是早上吃饭的时候喝一杯乳清蛋白粉，练习完后喝一杯分离乳清蛋白粉，然后睡前喝一杯缓释奶酪蛋白粉,一般人补充营养，饮食正常，比如汤臣倍健蛋白一天一勺面粉就能满足身体一天的需求蛋白质。1、蛋白粉一次喝几勺?蛋白每次喝1到2勺粉。早餐后吃或随餐吃。蛋白粉不适合空腹吃。蛋白品质也是供能营养素。早上空腹吃东西，血糖很低。如果空腹吃，蛋白质量被大量分解产生热量，而不是我们需要的更重要的作用。蛋白Fenshu蛋白品质是保证身体健康最重要的营...
更新时间：2023-04-19标签： 健身时期蛋白粉一天几勺几勺一勺健身面粉蛋白 全文阅读