健身运动员一周几次有氧
健身general一周差不多该安排4-5次了，每次持续30分钟-一个小时，强度看你自己的体能,有氧运动为主...3.你的目的只是减肥和健身，就不用天天运动了,有氧运动一般是40分钟到一个小时，视个人情况而定,还有，每次健身不要太久,一周如果运动，就要按照运动计划来。1、健身一般一周几次好健身休息怎么安排健身general一周差不多该安排4-5次了，每次持续30分钟-一个小时，强度看你自己的体能。不要背一些自己做不到的动作；每周休息一次，恢复肌肉；最好每天安排不同的训练地点，比如周二的腹部练习。2、女生去健...
更新时间：2023-04-06标签： 健身运动员一周几次有氧有氧健身运动员一周几次 全文阅读