健身充血还继续练吗,健身注意事项
1.不要再练习已经练习过的部分,健身肌肉酸痛的原因有两个:对于长期不运动的人来说，血液循环缓慢，身体的排泄功能差,很多人在健身开始的时候只想减肥，但是在健身开始的时候减肥效果往往并不明显，因为脂肪很难减掉，身体还处于适应阶段,建议不要继续运动,健身注意事项健身。1、健身之后肌肉酸痛还要继续练吗当人体运动产生的乳酸大于人体自身消耗的乳酸时，乳酸就会阻碍血液的循环，最终导致肌肉酸痛。1.不要再练习已经练习过的部分。主要是为了给锻炼过的肌肉一个休息的时间，因为肌肉的生长需要休息和恢复。2.肌肉酸痛后的有氧运动。...
更新时间：2023-04-30标签： 健身充血还继续练吗健身充血事项 全文阅读