一般健身多久体重减了,我坚持半年比春节瘦了8斤
平时要么在健身房间锻炼，要么出去各种爬山，但如果忍不住补个宵夜，教练就不行了,但是我坚持了半年，现在比春节瘦了8斤,一般无氧运动之后是有氧运动,我来介绍一下最新最有效的减脂方法,晚上去-1房间参加一个多小时的集体活动，然后玩半小时放松,这取决于你损失了多少,如果现在体脂过多，就需要减脂了。1、是去健身房健身,体重开始都不减么?如果现在体脂过多，就需要减脂了。你需要做的减脂并不是剧烈运动，而是通过长时间的有氧运动来达到消耗体内脂肪的目的，比如跑步、游泳。每次运动一定要30分钟以上，因为脂肪开始代谢需要30分...
更新时间：2023-04-17标签： 一般健身多久体重减了减了健身春节体重多久 全文阅读