健身吃什么蛋白粉最好
最好是容易消化的东西，比如鸡蛋、牛奶,如果不方便吃，可以蛋白粉(针对胖的)或者增肌粉(针对瘦的),饮食:肉、鱼、奶、豆、蛋富含蛋白质量，你最需要增肌的是蛋白质量；还有多吃水果蔬菜，少吃多餐,普通蛋白粉都可以，在健身房、药房、奶粉店都可以买到,乳清蛋白面粉在美国也很受欢迎健身行业。1、健身吃什么蛋白粉最好?楼主你好！普通蛋白粉都可以，在健身房、药房、奶粉店都可以买到。网店可以参考评分和评价，安利和Flylove都可以。饮食:肉、鱼、奶、豆、蛋富含蛋白质量，你最需要增肌的是蛋白质量；还有多吃水果蔬菜，少吃多餐...
更新时间：2024-02-20标签： 健身吃什么蛋白粉最好健身蛋白 全文阅读