健身大腿拉伤怎么办
这种运动损伤很正常:其实可以在再次运动后(直到全身发热)在洗澡时用高温水冲洗受伤部位,(3)局部加压包扎拉伤的肌肉，但注意不要太紧,(4)拉伤早期治疗拉伤早期(24小时内)不要热敷或局部按压揉捏，以免加重肿胀出血,大腿后背肌、腰痛、小腿三头肌、上臂肌是最容易的部位拉伤。{0}1、跑步大腿肌肉拉伤怎么办这种运动损伤很正常:其实可以在再次运动后(直到全身发热)在洗澡时用高温水冲洗受伤部位。这一招对于肌肉中乳酸的堆积同样有效。可以尽可能的缓解疼痛和酸痛。)过几天，针对受伤部位做一些小运动(这样会加快受伤部位的血...
更新时间：2023-04-20标签： 健身大腿拉伤怎么办拉伤健身大腿 全文阅读