健身要吃什么水果比较好
而且苹果富含果胶,每100g苹果含热量约54卡，多水果苹果中热量相对较低，适合节食,健身训练前吃苹果、梨、番石榴可以提高训练的兴奋度,1、苹果，糖醋苹果是很多减肥人士的“宠儿”健身,苹果是另一种水果对心脏好，胆固醇低,健身训练后最好的水果是樱桃、橙子、蓝莓。1、健身前后吃什么水果最好1、健身健美训练后的最佳水果是樱桃，因为它富含抗氧化成分——花青素，花青素是一种植物化学物质，具有很强的抗炎作用，对训练引起的炎症有特效。如果体内没有炎症，身体恢复会很快。2.牛油果又名牛油果、牛油果，是樟科牛油果属常绿乔木。...
更新时间：2023-04-13标签： 健身要吃什么水果比较好健身水果 全文阅读