健身每天可以喝粥吗
如果只是轻度活动，可以在饭后半小时进行,如果只是轻度活动，可以在饭后半小时进行,健身小时肌肉群训练一定要科学,可以省略主食，或者吃一些粗粮,健身属于剧烈运动,健身属于剧烈运动,可以多吃蛋清，因为蛋白质可以长肌肉，减肥就是减脂,做好健身计划,吃莲子粥可以促进睡眠,可以减肥。1、每天晚上健身之后睡觉之前都和粥最好睡前两小时吃。如果吃完饭就睡觉，对身体不好。有些人习惯“吃饱了就睡”，无异于“睡觉等病”。因为吃饱了就睡觉，身体大部分组织器官开始进入新陈代谢缓慢的“休息”状态，而胃肠道则被迫在“紧张的工作”中工作，...
更新时间：2023-04-23标签： 健身每天可以喝粥吗健身 全文阅读