居家瘦身健身计划
然后休息，吃饭，9.00做俯卧撑和仰卧起坐，做3组俯卧撑，每组15个，开始15个，第三天加2个,每天早上7.30-800慢跑20-30分钟，到家后以100米的速度跑步,1.跑跑步机，慢跑10分钟热身,今年11月，我专门入手了FITUREMirror，一个黑科技健身产品,它可以通过AI技术制作自己的健身计划，非常实用。{0}1、在家里的健身计划每天早上7.30-800慢跑20-30分钟，到家后以100米的速度跑步。然后休息，吃饭，9.00做俯卧撑和仰卧起坐，做3组俯卧撑，每组15个，开始15个，第三天加2个...
更新时间：2023-04-06标签： 居家瘦身健身计划瘦身居家健身计划 全文阅读