健身与淀粉,健身人士应少吃米饭碳水化合物必不可少
而且大米中蛋白质含量不高，不适合健身人和节食者食用,所以，对于健身人来说，一般是不吃米饭的,For健身人，无论健身的目标是增肌还是减脂，无论运动强度是高是低，碳水化合物都同样必不可少,这种材料对健身人和减肥者都不友好,健康就好,大米由淀粉制成,淀粉很有必要,健身很好。{0}1、碳水化合物与健身有什么关系?For健身人，无论健身的目标是增肌还是减脂，无论运动强度是高是低，碳水化合物都同样必不可少。碳水化合物在增肌运动中的作用是保证训练效果，保存和保护蛋白质，促进肌肉生长。健身以减脂为目标的运动，脂肪的燃烧需...
更新时间：2024-01-26标签： 健身与淀粉健身应少米饭碳水化合物淀粉 全文阅读