杠铃健身锻炼的部位
平板杠铃卧推主要训练胸大肌，可以增强整个胸大肌的厚度；上斜杠铃卧推主要是锻炼胸大肌上部和上侧端，能有效增加胸大肌上部；向下斜杠铃卧推，主要锻炼胸大肌下部和外侧下缘沟,杠铃卧推是健身最常用的运动，可以轻松帮你消耗体内多余的脂肪，让你的胸肌变得结实,杠铃卧推属于自由式重量卧推练习，锻炼肌肉的效果比固定的好,杠铃OK锻炼几乎所有部位身体内的肌肉，如胸、臂、背、腿。{0}1、杠铃锻炼身体的哪部分,据说做多了会变矮,真的吗?杠铃OK锻炼几乎所有部位身体内的肌肉，如胸、臂、背、腿。是健身最好的乐器(我感觉)。完全不会...
更新时间：2023-04-14标签： 杠铃健身锻炼的部位杠铃健身锻炼部位 全文阅读