健身二头肌疼小臂也疼
但是，你的是第二天二头肌肉僵硬，初步推测是DOMS，即延迟性运动痛,疼痛结束后继续练习,站姿哑铃锤弯a.重点锻炼部位:主要健美肱骨和肱骨二头肌肉群,这两个动作对锻炼肱骨二头肌肉非常有效,a.重点锻炼部位:肱骨二头肌肉,所以疼就别练了,练手腕的时候有点疼，但当时没在意越疼越好,左手二头肌肉拉伤。1、我举哑铃二头肌没怎么感觉反而小臂疼怎么回事?这两个动作对锻炼肱骨二头肌肉非常有效。哦:坐下来弯腰。a.重点锻炼部位:肱骨二头肌肉。b.起始姿势:坐下或站下，上身微微前倾，一手握哑铃，单腿内侧下垂，另一只手臂自然用...
更新时间：2023-04-07标签： 健身二头肌疼小臂也疼小臂二头肌疼健身 全文阅读