健身后喝少量水可以吗,运动后不能喝太凉白开水可加入食用盐
平时建议运动后不要喝太凉的水,如果缺水严重，感到肌肉无力、恶心呕吐，可以在白开水中加入少量食用盐，补充运动时出汗流失的盐分，恶心呕吐等症状就会逐渐消失，而且可以加速身体恢复,15~30分钟后要喝水,运动后不能马上喝水,通常建议运动后在少量喝温水,运动后绝对可以喝水。1、运动时和运动后可以喝水吗?运动后绝对可以喝水。人在运动中出汗多，运动后需要及时补充水分。平时建议运动后不要喝太凉的水。最好喝温水，对胃肠道刺激小。而且冰水会导致人体血液温度骤然下降，导致血管骤然收缩，对人体也是不利的。最好补充温水。除了喝水...
更新时间：2023-04-07标签： 健身后喝少量水可以吗喝太凉白开水健身少量运动 全文阅读