健身的人早上喝牛奶吗
晚上去健身训练1-2小时,当然牛奶中的蛋白质也需要,对于蛋白质的含量，牛奶中的蛋白质含量较高，适合增肌的人,牛奶添加鸡蛋可以补充身体所需的蛋白质,你好，后健身，建议不要喝酸奶，牛奶OK,但是现在有很多人不爱喝纯的牛奶，所以对于这样的人来说，喝点酸奶还是可以的。{0}1、健身前喝牛奶适合吗当你训练时，你需要能量，而能量大部分来自糖。当然牛奶中的蛋白质也需要。训练后肌肉需要蛋白质来恢复，所以训练后补充蛋白质对于恢复和增肌是必须的！没有好坏之分，因为喝的结果不一样。训练后半小时喝{1}2、健身前喝牛奶如何?健身...
更新时间：2023-04-21标签： 健身的人早上喝牛奶吗健身牛奶早上 全文阅读