健身后全身无力,从百米训练开始说明你身体承受不住这样的强度
然后逐渐过渡到自己的专项训练,如果是这样，其实你的身体还没有适应你的运动强度，有些肌肉群需要休息一两天才能继续练习,注重素质(耐力、爆发力)的培养，从百米训练开始,说明你的身体承受不了这样的运动量和强度,刚开始健身或者锻炼的人需要一个循序渐进的过程,按你说的，你好像刚开始健身和天天健身。1、为什么健身后全身无力在运动医学上，这种现象属于运动病——过度紧张。是指人体运动量和强度超过人体所能承受的负荷而导致心功能不全的一种现象。运动后出现:头痛、头晕、恶心、呕吐等症状。说明你的身体承受不了这样的运动量和强度。...
更新时间：2023-04-16标签： 健身后全身无力百米健身承受无力强度 全文阅读