只有在短时间内完成,才能锻炼身体,做俯卧撑的时候要把注意力集中在胸部而不是手臂,这个可能需要时间来提高,这个突然不太好,所以会引起你的手无力,俯卧撑在胸肌做,是大肌肉群,另外,我们需要让LZ知道,我们做俯卧撑主要锻炼的肌肉群是胸部,而不是手臂,所以即使感觉到无力,也应该是胸肌而不是手臂。1、做完俯卧撑手臂无力朋友,我来告诉你一件事。你肯定是不热身就做俯卧撑的吧?俯卧撑在胸肌做,是大肌肉群。这个突然不太好,所以会引起你的手无力。如果只是练习俯卧撑,可以做一些拳击、直拳、勾拳等。在你做之前。你觉得5分钟后还会...
更新时间:2023-04-14标签: 胸肌健身完手臂无力手臂俯卧撑胸肌健身胸部 全文阅读