胸肌健身完手臂无力,做俯卧撑时注意力要集中胸部而非手臂
只有在短时间内完成，才能锻炼身体,做俯卧撑的时候要把注意力集中在胸部而不是手臂，这个可能需要时间来提高,这个突然不太好，所以会引起你的手无力,俯卧撑在胸肌做，是大肌肉群,另外，我们需要让LZ知道，我们做俯卧撑主要锻炼的肌肉群是胸部，而不是手臂，所以即使感觉到无力，也应该是胸肌而不是手臂。1、做完俯卧撑手臂无力朋友，我来告诉你一件事。你肯定是不热身就做俯卧撑的吧？俯卧撑在胸肌做，是大肌肉群。这个突然不太好，所以会引起你的手无力。如果只是练习俯卧撑，可以做一些拳击、直拳、勾拳等。在你做之前。你觉得5分钟后还会...
更新时间：2023-04-14标签： 胸肌健身完手臂无力手臂俯卧撑胸肌健身胸部 全文阅读