健身带子使用方法
弹力带套住他的脚和脚踝，自然平躺在瑜伽垫上，手腕放在臀部下方支撑，利用腹部力量保持双腿不落地，然后上下移动，每条腿10次,用弹力带套住脚中间，穿过脚弓，踩上去，然后开始做高抬腿,扩胸器，又称“拉力器”，是一种健身训练器材,把弹力带套在脚踝上，在正上方以跑步姿势起跳,双手握住扩胸器，手臂与肩同高，用双臂将扩胸器拉到身体后方，直到手臂与身体成一直线，然后恢复原状,使用方法1。{0}1、两个环中间用带子连起来的健身器材叫什么那个叫扩胸器。扩胸器，又称“拉力器”，是一种健身训练器材。它可以通过双手拉开来加强胸部和...
更新时间：2023-04-30标签： 健身带子使用方法带子健身 全文阅读