健身晚餐吃什么食谱
如果晚上实在没时间练，半小时内至少吃5个鸡蛋，多吃鸡胸肉,早餐吃全麦面包加牛奶和一个鸡蛋,当然最好不要空腹去健身了,建议你下午3点到晚上8点锻炼或者健身比较好,你不明白的问题是什么,我在考健身教练的,改天2、3根香蕉，最好在健身左右吃,晚餐不建议多吃肉，具体情况因人而异。1、晚上健身后吃什么建议你下午3点到晚上8点锻炼或者健身比较好。如果晚上实在没时间练，半小时内至少吃5个鸡蛋，多吃鸡胸肉。还有酸奶。当然最好不要空腹去健身了。没有能耗，不太好做。就像一台坏掉的机器。你在要求他工作。我在考健身教练的。你不明...
更新时间：2023-04-11标签： 健身晚餐吃什么食谱食谱晚餐健身 全文阅读