怎样健身后不长肌肉块
但是你的运动量不能太大，应该长不了多少肌肉，所以你的担心是多余的,可以看到肌肉线或者用腿使劲摸，意思是肌肉腿,健身之后要加入适量的糖和蛋白质,长跑不仅可以瘦腿，还可以瘦腿肌肉,长度肌肉是三分练七分吃,另外，瘦型不能空腹健身,所以锻炼对于肌肉的长度来说不是很重要,冲刺跑会发展腿肌肉，长跑会减少肌肉。1、健身问题怎么不长肌肉length肌肉主要吃蛋白质多的食物，如牛奶、鸡蛋、鱼、瘦肉等。长度肌肉是三分练七分吃。所以锻炼对于肌肉的长度来说不是很重要。但是你的运动量不能太大，应该长不了多少肌肉，所以你的担心是多余...
更新时间：2024-02-14标签： 怎样健身后不长肌肉块健身不长肌肉 全文阅读