台湾肌肉健身教练
此时补充蛋白质有利于肌肉的生长和恢复,第三个问题:腹肌确实可以天天练，看你时间够不够，练的方式,我是北京人，有动力室健身房间的卡,运动后，肌肉需要营养,没人告诉你要练肌肉你一定要吃蛋白粉，也没人告诉你吃蛋白粉可以成长肌肉,胸肌是大肌肉组中最好最快的，其次是三头肌，其次是二头肌。{0}1、想找个健身教练练肌肉,请过教练有经验的回答你好！经过系统的训练，大概需要三个月的时间，胸肌才能初步定型。自己练的话就不好说了。胸肌是大肌肉组中最好最快的，其次是三头肌，其次是二头肌。肱二头肌的围度很容易增加，但是要走出肱二...
更新时间：2023-04-15标签： 台湾肌肉健身教练健身教练肌肉台湾 全文阅读