健身可以吃什么主食
早餐适合吃一些容易消耗和吸收的食物,鸡胸肉，牛肉，鱼虾都可以,米饭，面条，馒头都可以,平时可以吃两个鸡蛋，喝一袋牛奶，配一个馒头,改天2、3根香蕉，最好在健身左右吃,除了食用，还可以用来制糖酿酒,有条件的人早餐可以吃几个坚果,基本上还可以,所以中午少吃肥肉，多吃蔬菜水果，适量主食。{0}1、健身期间吃什么说说我自己的经历。首先，作息要规律，包括睡眠时间、饮食等。其次健身要有规律，每周固定4到5次。然后回答你的饮食问题。如果需要减脂，建议早上空腹慢跑或跳绳10分钟，然后吃早餐。早餐吃全麦面包加牛奶和一个鸡蛋...
更新时间：2023-05-04标签： 健身可以吃什么主食主食健身 全文阅读