健身怎么形容翘臀
不承重的话可以塑形，可以当辅助练习,2.提臀要想有好的效果，一定要负重,对于女性来说，有一个特别好的器械训练，就是弓步深蹲，既能让臀部翘起来，又能塑造出大小腿的曲线,3.踢臀的话练背很重要,如果你在竖脊肌上练得很漂亮，你的臀部看起来会更翘,一个周期下来，你会发现你的臀部翘起来了。{0}1、健身怎么把臀部练得很翘?你是女生吗？对于女性来说，有一个特别好的器械训练，就是弓步深蹲，既能让臀部翘起来，又能塑造出大小腿的曲线。建议你每次训练的时候都把它作为腿部的重点动作来练习。双手各持一个哑铃挂在身体一侧，挺胸收腹...
更新时间：2023-04-15标签： 健身怎么形容翘臀健身形容 全文阅读