健身完腿酸说明什么影响吗,体内有乳酸堆积会引起局部肌肉酸痛
经过一段时间的运动，身体适应了这个负荷的强度，就不会再出现乳酸堆积导致肌肉酸痛的现象了,位于体内的乳酸会引起局部肌肉酸痛,乳酸堆积会引起局部肌肉酸痛,运动后肌肉释放乳酸，所以会出现腿部酸痛,腿酸说明运动后肌酸从你身体的脂肪中出来，肌酸被阻滞在你的大腿肌肉中，无法被消耗和释放，这就是你腿酸的原因。{0}1、为什么有时候在运动完后腿会酸?由于运动相对过度，超过有氧运动的强度，导致机体能量无氧代谢，乳酸生成。位于体内的乳酸会引起局部肌肉酸痛。一般会出现乳酸堆积。如果想加速乳酸的排泄，一个是坚持有氧运动，随着...
更新时间：2023-04-15标签： 健身完腿酸说明什么影响吗完腿酸乳酸酸痛健身堆积 全文阅读