健身肚子饿吃什么好,健身增肌晚上9点多最好别吃什么?
你健身之后就是晚上9点多了,这个时候最好不要马上吃,建议健身增肌的人在健身晚后补充蛋清、鸡胸肉、鱼虾等高蛋白食物，有条件的朋友可以喝健身营养品，如蛋白粉、增肌粉等,健身的目的是为了健康，健康是一个科学合理的体系,健身增肌的人,6点左右可以吃，然后去健身,你好，不建议吃花生和瓜子。1、健身后经常觉得肚子饿,吃什么不用担心白健身运动前必须吃点东西。关键是时间间隔，这样你在运动的时候才会有足够的能量消耗。时间间隔至少应为30-45分钟。你健身之后就是晚上9点多了。这要看你之前有没有吃过。6点左右可以吃，然后去健...
更新时间：2023-02-07标签： 健身肚子饿吃什么好健身增肌点多肚子晚上 全文阅读