健身完喝牛奶腹泻,运动后喝牛奶不要马上喝
晚上喝牛奶不仅有助于睡眠，还有助于身体吸收营养,早上和晚上是喝牛奶的最佳时间,通过牛奶既能补充营养，又能加快新陈代谢；而且牛奶含有丰富的蛋白质，液体牛奶可以增加饱腹感，让运动后感觉疲劳的人不那么饿,牛奶是这样的,不要喝牛奶运动后立即喝,另外，牛奶不能空腹喝,牛奶。1、健身完了就马上喝牛奶会有什么不好?不要喝牛奶运动后立即喝。最好先喝凉开水补水。如果出汗太多，可以喝淡盐水。运动后牛奶、牛奶中的蛋白质直接转化为热量，没有被人体的蛋白质吸收。从营养学的角度来说，不是很合适。而且不利于补充水分，反而更渴，身体疲劳...
更新时间：2023-04-16标签： 健身完喝牛奶腹泻牛奶完喝健身腹泻运动 全文阅读