健身会一直全身酸痛吗
帮助缓解乳酸代谢酸痛因为运动是为了刺激肌肉生长，所以酸是必要现象(感觉的程度在正常范围内),一般坚持锻炼，酸嗨的感觉会很快消失，不会明显感觉到,因为运动到一定强度后，体内会积累大量的乳酸，短时间内无法快速代谢，所以积累的乳酸会让肌肉产生酸痛的感觉,甚至健身几乎每天都锻炼的教练，在锻炼后也会出现酸痛的情况,健身培训。{0}1、我已经健身了几个月了,为什么锻炼身体肌肉还会酸痛。以前很多人认为肌肉是在长时间的体育锻炼和一次突然的剧烈运动后才出现的酸痛。其实这是一个错误的认知！甚至健身几乎每天都锻炼的教练，在锻炼...
更新时间：2023-04-14标签： 健身会一直全身酸痛吗酸痛健身全身 全文阅读