健身为什么要大量喝水
运动时大量出汗，如果不及时补充流失的水分，就会造成脱水,确实需要补充，但是不能喝很多水,这样既能保持体内水分的平衡，又能避免因为大量饮水而增加心脏和肠胃的负担,正确的喝水方式是保持喝水的速度尽量平缓，然后断断续续的喝,正确的喝水方式是喝水速度尽量保持平缓，然后分几次间歇喝,运动时出汗多，需要喝的水量自然就大。{0}1、健身时不出汗却大量喝水是什么原因?人不可能不出汗，只是你没注意到而已。出汗不多不代表身体里的水分没有流失。剧烈运动后自然会口渴，补充水分也是自然的。还有，出汗只是排除水分，不会燃烧脂肪。不减...
更新时间：2023-04-21标签： 健身为什么要大量喝水健身喝水 全文阅读