健身前吃汉堡,吃汉堡需要1小时无氧运动少吃或不吃
对于青少年来说，应该少吃汉堡这样的快餐，特别容易上瘾,吃一个汉堡需要运动1小时的有氧运动,汉堡不仅体重会增加，如果经常吃汉堡会导致体内激素严重失衡，甚至形成暴饮暴食的习惯,减肥期间，最好不要吃汉堡，因为消耗掉1汉堡的热量后需要慢跑一个多小时,体检前可以吃汉堡800米,建议少吃汉堡每次吃完汉堡后适当运动。1、体考800米前可以吃汉堡吗?体检前可以吃汉堡800米。测800米需要吃早餐。吃早餐可以增加食物储备，为身体供应能量。跑800米会消耗很多能量。如果早上不吃早餐，跑步时可能会出现低血糖，影响长跑成绩。如果...
更新时间：2023-05-02标签： 健身前吃汉堡汉堡无氧健身不吃小时 全文阅读