健身油每天多少毫升,保持健康和营养均衡一日三餐
温度每上升一度，就加500毫升的水,另外，平时要出很多汗健身,一般人一天8-10杯水，运动健身出汗多就要多补充水分,确保每天摄入3.8升水,你的身体可能需要多于或少于2000毫升,冬天健身要减少水量，夏天要增加水量,大多数人认为每天喝8杯水(2000毫升有益健康)。{0}1、健身者每天应该喝多少水大多数人认为每天喝8杯水(2000毫升有益健康)。事实上，一个人一天应该喝多少水并没有正确的答案。要看你日常生活中的活动，比如你的生活方式、健康状况、是否怀孕、哺乳期等。你的身体可能需要多于或少于2000毫升。如...
更新时间：2024-03-28标签： 健身油每天多少毫升一日三餐健身毫升均衡营养 全文阅读