健身后不吃任何东西吗,运动消耗体力后不吃饭会让身体过度紧张
即使处于减脂期，运动消耗体力后不吃吃饭也会让身体过度紧张，对身体会有不良影响，比如免疫力下降，体内营养不足,能吃的时候健身-2/健身以后会摄入更多的水、糖、脂肪等,然后记得在健身后及时补充,需要注意的是，晚上8点以后不要吃东西,豆类食物健身以后不能吃东西健身一般用来增肌减脂。1、健身后是不是不能吃东西啊?考虑个人的实际情况。一般来说，不同的目的决定了健身之后选择的食谱肯定是不一样的。比如健身旨在减肥。如果不是很饿，可以吃一点水果或者粗粮。如果只是想练肌肉，可以吃一点蛋白质。豆类食物健身以后不能吃东西健身一...
更新时间：2023-04-10标签： 健身后不吃任何东西吗健身体力不吃消耗过度 全文阅读