健身第二天浑身酸痛怎么办
肌肉酸痛和肌肉肿胀是两回事,一般疮最多持续10天左右，身体习惯了就不疼了,运动产生的乳酸停留在体内，使人感到肌肉酸痛,然后导致乳酸或酸性产物和local酸痛，活性受限,第二天运动的时候做一个充分的热身运动，这样过了身体的适应期就好了,如果是酸痛，可以根据酸痛程度选择第二天的运动量。{0}1、健身后身体酸痛怎么办?运动后产生的肌肉酸痛大多是一方面长时间少运动，短时间内过度运动，或者剧烈运动，导致局部肌肉超负荷。然后导致乳酸或酸性产物和local酸痛，活性受限。另一方面，由于短时间内大量的剧烈运动，肌肉无法代...
更新时间：2023-04-14标签： 健身第二天浑身酸痛怎么办酸痛健身浑身第二天 全文阅读