如果你比较瘦或者偏瘦,想增肌,吃增肌粉比较好,因为里面含有蛋白粉和能量,对增肌有很好的效果;如果不是很瘦,有一定的脂肪量,吃蛋白粉,从你的运动量来看,没必要吃蛋白粉,但是胖的人(高脂低代谢)只能吃蛋白粉,吃增肌粉会更胖,蛋白粉和增肌粉对人来说差别很大,瘦人增肌粉一定要用,同时补充蛋白粉比较好,蛋白粉适合蛋白质补不足的人,因为吃蛋白质可以帮助增肌。1、健身专家进!我这样的瘦人是否要吃蛋白粉?1。从你的运动量来看,没必要吃蛋白粉。其实除了肉类,还有鸡蛋清、鸡胸肉、海鱼等高蛋白食物,可以搭配食用。估计你现在一天...
更新时间:2023-04-12标签: 瘦人健身吃什么蛋白粉瘦人增肌粉偏瘦健身蛋白 全文阅读