健身酸了好几天还能去
如果你昨天练了肌肉，具体一点——是你的腹肌,如果昨天打球，还可以打，但是开始跑步会很痛苦,还要注意睡眠,第二天继续练习，第二天保持第一天的运动量,乳酸堆积会引起局部肌肉酸痛,因为同一块肌肉不可能天天练(我说的是力量训练,今天，你的腹部肌肉酸痛,腿酸是乳酸引起的,这样几天过去就不痛了。{0}1、锻炼身体,全身酸胀,是休息几天不酸了再去还是坚持继续锻炼?哪种锻炼...不要听那些说坚持锻炼的人。。{1}2、我昨天锻炼了,现在肌肉酸痛,我今天还可以去锻炼吗?这说明你昨天运动有点多。当然，如果不运动的人突然运动了，...
更新时间：2023-05-13标签： 健身酸了好几天还能去健身几天 全文阅读