健身后可以吃肥肉吗,运动后最好吃瘦肉最好是红红肉
不长肉可能和身体性格差异有关,运动后最好吃瘦肉，最好是红肉,延伸资料:吃肉要遵循的一个重要原则是:吃畜肉比禽肉好，吃禽肉比鱼肉好,所以，一定要注意各种菜品的搭配得当，不然总会一边吃肥肉一边吃健身，可能没什么用，违背健身的初衷,)practice健身晚上可以吃肉。1、可不可以吃点肥肉来增大肌肉当然不是。运动后最好吃瘦肉，最好是红肉。红肉的颜色来自哺乳动物肉中含有的肌红蛋白。肌红蛋白是一种蛋白质，可以将氧气传递给动物的肌肉。况且，练肌肉不仅需要蛋白质，还需要碳水化合物，碳水化合物比蛋白质更重要。碳水化合物的主...
更新时间：2023-04-09标签： 健身后可以吃肥肉吗红红瘦肉肥肉健身好吃 全文阅读