健身能吃肥肉么,运动后最好吃瘦肉但不是吃肥肉应多吃肉
我建议你平时吃鱼，牛肉，蛋清，排骨汤,这些都是蛋白质中的优质食物，以健身为佳,我们都知道蛋白质对健身人的重要性,运动后最好吃瘦肉，最好是红肉,我建议你多吃牛肉,但是，不是吃肥肉，应该多吃瘦肉,健身句号，不仅可以吃肉，还可以吃肉,健身期间吃的肉类中，牛肉是最好的选择，并不代表肥肉完全不吃。1、健身到底该不该吃肉健身句号，不仅可以吃肉，还可以吃肉。我们都知道蛋白质对健身人的重要性。它是蛋白质肌肉的主要成分之一，对肌肉的产生、代谢和修复有很大的影响。训练后补充蛋白质有助于修复撕裂的肌肉和组织使肌肉生长，同时有助...
更新时间：2023-01-07标签： 健身能吃肥肉么肥肉应多瘦肉健身好吃 全文阅读