健身没力气要补充什么意思
还是那句话，当健身小时时，人会流很多汗，所以要及时补水，每次喝少量水，次数要多,可以选择健身饭后一小时,健身是长期坚持的结果，欲速则不达，也会损害身体健康,碳水化合物:补充运动前后都需要能量,健身的注意事项:首先不能空腹健身，或者一吃饱就健身，会影响肠胃吸收。{0}1、每天健身需要补充什么?维生素是维持人体各种机能所必需的多种微量元素，是健康人体不可缺少的营养素。包括维生素A、维生素B、维生素C、维生素D、维生素E、维生素K等。人体对每种维生素都有一定的需求量。如果缺乏会引起不良反应，严重缺乏会导致疾病。...
更新时间：2023-05-26标签： 健身没力气要补充什么意思健身力气补充 全文阅读