健身时脖子扭到了
无论是药物疗法还是冷敷疗法，在扭伤初期都能起到止痛、抑制、消肿的作用，而且操作方法比较简单，所以扭伤治疗两到三天就不再使用了,以为扭一扭就能好起来,我现在的方法是一直敷一个热水袋，然后尽量放松脖子后面到肩膀的肌肉，感觉好点了,脖子扭筋一、冷敷:48小时内只能使用冷敷。1、脖子扭到了,怎么办?脖子扭筋一、冷敷:48小时内只能使用冷敷。可以用毛巾包裹小冰粒敷在患处，每次15-20分钟，一天两次，严重者一小时一次。二、热敷:等到炎症疼痛减轻，再考虑热敷。用热毛巾湿敷，用红外线加热器照射或用盐水瓶中的热水干敷。三...
更新时间：2023-05-25标签： 健身时脖子扭到了扭到健身脖子 全文阅读