健身斜上,仰卧推和斜推与胸大肌上斜肌锻炼有何不同?
胸肌上部由上斜鸟训练，胸肌下部由平板训练,全胸大肌哑铃仰卧推和斜推与胸大肌上束斜推和下束斜推有什么区别,上斜肌更侧重于下胸的锻炼，下斜肌侧重于上胸和三角肌前侧,飞鸟之前要做平推，上斜推，下斜推,我们经常做的其实是上斜杠铃卧推或者下斜杠铃卧推，上斜哑铃卧推,上斜比下斜简单多了。{0}1、在家健身上斜、平板、下斜飞鸟,这三个可以在同一时间段一起做吗...胸肌上部由上斜鸟训练，胸肌下部由平板训练。这三个动作在胸肌专门训练的时间内都可以做，但是基于我个人五年的经验健身room健身，建议你只做平鸟。另外两个可以做，...
更新时间：2023-04-25标签： 健身斜上斜上推和斜胸大肌有何仰卧 全文阅读