健身体重无法增加多少钱,想要减少体重?
但是如果多练或者肌肉长的比较快，体重还是会保持的,每天加3顿低热量水果餐，减少餐量，少餐多餐,如果吃得太多，运动不够，吃得太多的部分还是会增加脂肪，但是体脂率一般会降低,然后肌肉重量会增长，脂肪可能会减少,首先明白一个逻辑，体重怎么才能减少:热量摄入要减少，基础代谢率要增加，体脂率要降低,体重可能会减少。1、健身3个月能增加多少?营养和训练合理的情况下我170CM之前，体重115kg。每天早上，我吃两个鸡蛋，一碗面条，背上还有牛奶。中午和晚上，我吃了三碗米饭(多吃瘦肉)。晚上健身我吃完了两个鸡蛋，一杯牛奶...
更新时间：2023-05-15标签： 健身体重无法增加多少钱体重健身增加 全文阅读