女生健身的体脂率,减少体脂率需控制饮食中脂肪的摄入
如果体脂率过高，体重超过正常值的20%即可视为肥胖,运动员的体脂率可以靠运动项目,所以要想减少体脂率，首先要控制饮食中脂肪的摄入,如果女生of体脂率控制在18%-22%之间，属于比较标准的数字,体脂率:是指体脂重量在人体总重量中所占的比例，又称体脂百分比，反映了人体脂肪的多少。如果1、女生体脂率多少比较好女生of体脂率控制在18%-22%之间，属于比较标准的数字。体脂率:是指体脂重量在人体总重量中所占的比例，又称体脂百分比，反映了人体脂肪的多少。2、女性的标准体脂率是多少?怎么控制自己的体脂率?根据科学研...
更新时间：2023-04-27标签： 女生健身的体脂率体脂率健身女生摄入脂肪 全文阅读