蛋白粉的作用是补充我们日常身体所需的蛋白的质量,提高身体的能力,丰富营养,如果你的健身方式是每天1小时左右的有氧运动为主,那么你完全不需要喝蛋白粉,此外,蛋白粉中还含有免疫球蛋白、抗体等,根据来源不同,蛋白面粉可分为动物蛋白和植物蛋白,也就是我们经常听到的乳清蛋白和大豆蛋白,这时候建议喝蛋白粉,保证肌肉充足蛋白优质供应。1、健身的人需要喝蛋白粉吗1。是否服用蛋白粉取决于你的训练目的、训练方法和日常饮食。如果你的健身方式是每天1小时左右的有氧运动为主,那么你完全不需要喝蛋白粉。2.如果你是一个以保持适当的肌...
更新时间:2023-04-27标签: 健身房都喝蛋白粉吗蛋白冠病健身房有助肌肉 全文阅读