健身一周吃一次牛肉
看来你对健美有一定的了解,2.牛肉是蛋白质含量最高的几种食物之一,除了健身，平时多吃点牛肉对身体还是很有好处的，尤其是增肌的时候,一般来说，你吃鸡,1.健身蛋白质一定要大力补充,一般人都吃鸡,健身饭后牛肉比健身饭前好,条件好一点的可以吃牛肉,条件好一点的可以吃牛肉。{0}1、我在炼健身请问一天吃多少牛肉合适啊看来你对健美有一定的了解。一般人都吃鸡。条件好一点的可以吃牛肉。它们的脂肪含量不高，所以不会发胖。牛肉的肌酸含量较低，吃30斤牛肉就能获得5克肌酸，而健美每天的肌酸摄入量是5克。所以没必要通过牛肉服用...
更新时间：2023-04-29标签： 健身一周吃一次牛肉健身牛肉一周 全文阅读