健身练肌肉吃什么,健身之前先吃蛋白粉或瘦身粉!
健身之后，可以吃一些富含蛋白质的食物，但是吃与不吃的间隔时间应该在30分钟到1小时左右,极大的促进肌肉成长,如果不方便吃，可以吃一点蛋白粉或者增肌粉(瘦子比较适合先吃增肌粉增肥)健身之前需要吃的，碳水化合物，蛋白质,men健身怎样补充营养才能保持肌肉成长,不管吃什么，每隔两三个小时吃一顿饭，肌肉就会保持快速的增长速度。1、练肌肉的时候吃什么好men健身怎样补充营养才能保持肌肉成长？无论你是健身新手，还是老专家，以下7条增肌营养定律都值得你再三关注。不要因为它们看起来简单而忽视它们。1.一天吃6顿饭。不管吃...
更新时间：2023-04-12标签： 健身练肌肉吃什么健身身粉蛋白肌肉 全文阅读